深吸一口气,用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵,开始新的一年吧。
安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣,也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中,他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
每集时长20分钟,展示了一种不同的正念技巧,有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
福里斯特·惠特克 理查德·达历山德罗 克雷格·迪弗朗西亚 小伊万德·杜克 阿瑟·J·纳斯加勒拉 迈克尔·雷蒙德-詹姆斯 CJ Williams Jason Alan Carvell Joe Gulla Josué Charles Joshua Perez
克里斯托弗·米洛尼 Danielle Moné Truitt Ainsley Seiger 布兰特·安东尼洛 卡米拉·贝勒 Iván Amaro Bullón 布莱恩·多纳休 杰弗里·多诺万 瑞克·冈萨雷斯 格斯·哈尔珀 Alayna Hester Marinko Radakovic
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